The New Me : découvrir le Pilates Reformer en 6 infos

Un nouveau studio dédié au Pilates Reformer vient d’ouvrir ses portes à Saint-Germain-en-Laye. The New Me, dirigé par Anne Poigny, propose une approche complète du renforcement musculaire, centrée sur la posture, la mobilité et le mieux-être global. Pensé comme un lieu à part entière, le studio dépasse la simple pratique sportive pour offrir une expérience bien-être globale.

Le Pilates Reformer n'est plus réservé aux initiés. À Saint-Germain-en-Laye, The New Me en fait une pratique accessible, rigoureuse et profondément agréable. Sur deux niveaux pensés dans le moindre détail, le studio d'Anne Poigny propose bien plus qu'un cours de sport.

1. Le Pilates Reformer : une méthode de fond

Inventé par Joseph Pilates, le Pilates repose sur un travail en profondeur des muscles posturaux. La méthode privilégie des mouvements contrôlés, associés à la respiration, afin de renforcer le corps sans impact articulaire.

Le travail cible les muscles profonds, essentiels au maintien de la posture et à l'alignement global du corps. La discipline tonifie et allonge la musculature tout en améliorant la mobilité, sans jamais solliciter les articulations en force.

2. La machine Reformer : un outil, pas un obstacle

Au cœur du studio, les machines Reformer structurent les séances. Équipées de systèmes de résistance, elles accompagnent les mouvements et permettent de moduler l'intensité de l'effort selon les capacités de chacun.

Elles offrent une grande variété d'exercices pour travailler l'ensemble du corps en profondeur : gainage, mobilité, étirements. Les séances durent 50 minutes et se déroulent encadrées par un coach.

3. Douce en apparence, exigeante dans les faits

Contrairement aux disciplines à fort impact, le Pilates Reformer s'inscrit dans une logique de renforcement durable. Les exercices mobilisent intensément les muscles profonds grâce au jeu de résistances, tout en restant fluides et contrôlés.

La méthode favorise aussi la coordination entre mouvement et respiration, et contribue à prévenir les tensions posturales et les douleurs dorsales sur le long terme.

4. Accessible à tous les niveaux

La machine guide les placements, soutient les mouvements et permet d'adapter l'intensité à chaque profil. La pratique est ouverte à tous les âges et à tous les niveaux : chaque participant évolue à son rythme grâce à des ajustements individualisés sur la résistance et le choix des exercices.

5. Un studio pensé comme un refuge

Aménagé sur deux niveaux, The New Me emprunte ses codes à l'hôtellerie plutôt qu'à la salle de sport classique : matériaux chaleureux, lumière douce, atmosphère feutrée.

Un espace café permet de prolonger le moment après la séance. Une sélection de vêtements et d'accessoires complète l'offre. Au sous-sol, les vestiaires sont conçus comme un cocon : douches, produits de soin et finitions soignées prolongent la parenthèse bien au-delà du cours.

6. Un fonctionnement par packs, sans engagement

Le studio fonctionne par packs de séances plutôt que par abonnement classique. Les pratiquants achètent un nombre de cours qu'ils utilisent à leur rythme.

Une offre découverte permet de tester la méthode avant tout engagement, avec plusieurs séances d'initiation pour apprivoiser la machine et en comprendre les bénéfices.

Infos pratiques

The New Me 4, place du Marché-Neuf, 78100 Saint-Germain-en-Laye

Site Internet

Article publié dans LIVIN' Saint-Germain N°1 — Printemps 2026